お家でできる基礎代謝と免疫力上げてガンまで予防する方法

基礎代謝を上げるメリット

基礎代謝とは皆さんご存知の通り体が消費するカロリーの事です。少しおさらいしておきます。

基礎代謝(きそたいしゃ)とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的に)行われている活動で必要なエネルギーのこと。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1,200、男性で約1,500キロカロリー(kcal)とされている。
消費量は大人の場合肝臓が27%、脳が19%、筋肉(骨格筋)が18%で、この3器官のみで6割以上を占める[1]。
年齢・性別毎の標準的な一日あたりの基礎代謝量の目安基礎代謝基準値×体重で求めることができる。
基礎代謝基準値とは体重1kgあたりの基礎代謝量(kcal)を示す数値のことで、男女とも1~2歳で最高値を示す。年齢と共に低下し、成人後も年齢とともに徐々に低下する。ただし老年期に入ると低下は止まる

                                                                                                                                                                                                   Wikipedia参照

年齢と共に代謝量が落ちると言うことは、摂取するカロリー(食事)と自分の体のカロリーの関係が崩れていくことになります。もちろん代謝が落ちると、同じく食事量も減らせていけばいいのですが、30代40代になっても食欲は抑える事が難しいと思います。むしろ少し前の自分よりよく食べてよく飲む様になったと言う人も少なくありません。この崩れが中年太り、肥満になっていくのです。

食事量を減らすのは簡単ではないという事はこの記事を読んでいる皆さんが思っている事だと思います。
摂取量を減らすだけでなく自分の代謝自体を年齢に逆らって上げていけばこの悩みも薄れていく事になります。たくさん食べても代謝量が多くあれば若い時のように食べても太らないという体になる事ができるのです。

体温と免疫力の関係

免疫力は体に入ってくるウイルスなど害があるものを攻撃し、様々な病気やアレルギーから身を守ってくれている重要なものです。その免疫力を上げる為にファスティングを行なったりするのですが、免疫力とファスティング?と思われた方はこちらも読んでみてください。大事なのは最大の免疫器官と呼ばれている腸を改善し綺麗にするファスティングを行なうことともうひとつ大事な事は、体温を上げるておく事です。

体温が1℃下がるだけで免疫力が37%も低下してしまいます。
健康な男女の平均体温は36.6℃から37.2℃です。結構高いと思われた方が多いと思います。最近、基礎体温が35℃台という方を多く耳にしますが、体温が低いというだけで免疫力まで低下させてしまい、風邪など様々なウイルスに感染しやすくなってしまいます。

ガン細胞が喜んでしまう危険な状態とは

ガンになりやすい臓器は、肺や胃、腸だと言われています。これらの臓器は内臓が集まっている上半身の中でも外側にあり、肺や胃は口から近く、腸は肛門に近い部分です。外から近いという事は外との関係が深くなり外気の温度に左右されやすい事になります。
反対に体の中心にあり、血液のポンプ役の心臓は心臓は常に40℃程あると言われいますので、ガンになる事は考えずらいそうです。

こういった体の特性を考えると、体温が低いと、ガンになりやすいと言われている臓器をガン細胞が喜んで蝕んでいってしまう状態になります。
ガンの温熱治療があるように、ガンは暖かいのが嫌いです。
体温さえ上げていれば日頃からのガン予防にも繋がる可能性がある事がわかります。

1日30秒あればできる温活

口に入れるだけで発熱しているのがわかります

この温活は忙しくても大丈夫です。酵母の発熱を利用し体を持続的に温めるヒートエンザイムという酵素粉末を飲むだけです。巷ではカプサイシンや生姜で体を温める方法などがありますが、サーモグラフィでの実験検証により、ヒートエンザイムを飲んだ方が持続時間が倍以上長いという結果が出ています。これを1日1回(280円)から飲む事で、基礎代謝を上げる、免疫力を上げる、ガン予防、酵素の活性までする事が出来ます。
1日280円で健康を目指せる事になります!

まとめ

ダイエットしたい、病弱な体から脱出したい、ずっと健康でいたい、どんな人にも体温を上げておく事にはメリットがありますので、大切な人生の為に温活していきましょう。


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1986年生まれ。岡山に3店舗あるエステサロンデマントイドの男性の方も女性の方もご来店いただけるデマントイドプールオムのエステティシャン。 陸上自衛隊第1空挺団と飽和潜水士を10年経験した事を生かし、心身共にお客様を支えていけるエステティシャンであり続けるよう心がけています。